INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Mércia de Sousa Duarte
Afinal, o que é a inteligência
emocional?
Bom, o termo inteligência emocional é um
pouco autoexplicativo, mas quero fazer uma reflexão sobre o termo. Ao decorrer
da nossa vida e rotina escutamos e lemos muito sobre pessoas que por serem
dotadas em um alto nível de inteligência(QI) conquistaram várias façanhas desde
competições famosas até altos cargos em empresas de nível mundial.
Por muito tempo se acreditou que apenas
o alto QI era suficiente para fazer alguém chegar ao sucesso naquilo que
desejava, mas com estudos atuais no campo da psicologia, neurologia e outras
disciplinas, foi possível observar um outro consciente para chegar e se manter
no objetivo almejado, o quociente emocional(QE). O QE nada mais é que o
emocional de um indivíduo, a forma que uma pessoa lida em retina com suas
emoções e com as dos outros a sua volta, reflete muito na saúde física e
mental.
Porque devo aprender sobre inteligência
emocional?
A nossa realidade atual é muito caótica
e acelerada, isso é fato, a cada dia recebemos uma notícia de uma tragédia na
região em que vivemos e temos que estar sempre atentos a tudo em nossa volta
para garantir a segurança, e estamos rotineiramente acelerados para tudo no
nosso dia a dia, por que cada compromisso demanda muito tempo e um certo
desgaste físico e mental. Em meio a isso, tiramos um tempo para um autocuidado,
como um descanso ou uma atividade que dê prazer, não é errado ter um tempo para
desacelerar e aproveitar bons momentos e companhias, mas é ruim não ter um
momento para aprender a gerir as emoções em nós.
Por isso ter o conhecimento sobre os
pilares da inteligência emocional é tão importante, independente da carreira
profissional ou rotina que uma pessoa possui, ela não está isenta de sentir o
impacto de cada emoção seja de alegria, tristeza, êxtase ou culpa. As emoções
são um misto entre a produção de hormônios e a atividade dos
neurotransmissores, mas esse entendimento não nos impede de senti-las em si,
apenas nos ajuda a compreender.
Os pilares da inteligência emocional
•
Conhecer
as emoções
•
Desenvolver
automotivação
•
Gerir
o emocional
•
Trabalhar
a empatia
•
Construir
um relacionamento interpessoal
Referência
https://ead.univali.br/blog/o-que-e-inteligencia-emocional#inteligencia-emocional
................................................
AFINAL, ENTRE A
HABILIDADE RACIONAL E A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
QUAL O MAIS
IMPORTANTE DE SE DESENVOLVER
Vejamos, para explicar um pouco, a habilidade racional seria como o conhecimento e a capacidade de resoluções de questões mais intelectuais sejam no campo de profissional ou acadêmico. E a inteligência emocional é a habilidade de gerenciar e lidar com as emoções interpessoais e com as daqueles em nossa volta. A pergunta é, qual dessas duas devemos desenvolver com prioridade?
O tema RAZÃO X EMOÇÃO não é desconhecido, muitos debatem sobre qual deve ser o mias importante em cada situação da rotina, como por exemplo, no caminho de volta para casa ocorre um acidente e um motoqueiro bate no seu carro, no primeiro momento a amígdala reage fazendo com que fique em estado de alerta, logo depois sua adrenalina aumenta e você fica agitado e com certa raiva pelo ocorrido. Todo esse processo ocorre antes de seu cérebro assimilar a situação de forma racional, quando se permite respirar fundo para se acalmar e pensar, você vaie confere o bem estar do motoqueiro e o dano causado em seu veículo, com os ânimos se acalmando e os pensamentos no lugar os dois resolvem a situação e terminam tomando seus rumos novamente. Antes da racionalidade vem a ``bomba´´ de emoção que muitas vezes nos faz perder os sentidos e agir de forma inconsequente. Dado a situação, é possível pensar que as emoções são um empecilho para a racionalidade e eles não nos sevem numa situação de risco. Vamos analisar a situação mias uma vez…
O acidente fez um som alto e dado o impacto se corpo se moveu de forma brusca e inesperada, sua amígdala se tornou sua sentinela capaz de assumir o controle antes da sua razão entrar em ação. A amígdala é uma pequena parte do nosso cérebro responsável por nosso sistema emocional, ela reage principalmente ao medo, e é ela é responsável por enviar sinais de perigo por todo o cérebro para que ele envie mensagens a todo o corpo para se proteger, por isso o seu emocional está mais alerta que sua racionalidade em momentos críticos. No momento do acidente toda a reação será voltada para proteção e o corpo se foca apenas nisso por um momento, afinal o nosso cérebro não precisa de muita informação para entender quando está em perigo.
Agora, o momento
em que sua mente se estabelece mias uma vez e razão e emoção se alinham mais
uma vez é possível tomar decisões, como verificar o estado do motoqueiro e do
carro evitando uma briga e buscando uma solução para os dois.
Independente do nível de QI, o indivíduo não está isento de suas emoções. Por isso não há com escolher entre o aprimoramento da inteligência emocional ou da habilidade racional. Ambos devem se desenvolver para que venham a agir e assimilar situações, sejam críticas ou não em conjunto. Temos ``duas mentes´´ a racional e a emocional, uma deve estar em harmonia com a outra.
Referências
https://www.scielo.br/j/rprs/a/7x9NJbSS9Gz4KfyLgR4VjGK/
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